400-600-8011
上岸鸭公考 在线咨询

2021公务员联考前2天,你学不进去的原因,上岸鸭公考找到了......

2021-03-25 16:02:20     来源:上岸鸭公考    责任编辑:徐佳音

2021公务员联考倒计时2天,本周六开考,大家的心情都怎么样呢?激动、紧张,还是?

6.jpg

观察周围备考的小伙伴,发现他们纷纷出现了这样的症状......

拿出题本开始发呆,看书五分钟,冲浪两小时,无法集中注意力;

原本好好的干饭人现在吃嘛嘛不香,到了晚上缱绻睡不去;

83000854-a201-404a-9cae-6c11acb570e4.jpg

脑海中时不时响起魔咒“焦虑的声音”:

“知识点太多了,学不完了”“啊,感觉大家都学得好好,为啥我刷题错率越来越高”“太难了呜呜呜”

害!如果你也中招了以上情况,那么大概率是“考前焦虑”光顾了你o(╥﹏╥)o

事实上,陷入考前焦虑再正常不过,有一定的紧张感并不是坏事。但若是给自己的压力过大,反倒容易考前心态崩溃,影响情绪,更甚者决定直接弃考。

上岸鸭公考老师想告诉大家,大可不必大可不必,适当放轻松调整状态,以下几个小建议带你缓解焦虑情绪。

325.jpg

01认清焦虑

之所以会焦虑,往往是因为大家意识到公务员考试的重要性,不如趁此机会将这样的意识化为积极引导。正因为意识到了价值,如此宝贵的机会则更不能选择逃避。同样,漫长的备考期,自己为此付出的努力更有价值!此时不付诸于实践更待何时?

02积极暗示

深呼吸,“我一定可以”。心理学上表明,语言有着暗示和自我暗示的力量。对自己重复自信积极的内容,不但有益于增强信心,渐渐也会使自己成为真正勇敢自信的人。负性情绪变为正性情绪,还可增强记忆力、思维能力、灵感等等。

“如果已经没时间变得更好,你至少得相信自己更行。”

03提前准备

“我欲善其事,必先利其器。”

提前准备带齐上考场的工具不仅增强自己的底气,更让自己在临考前不慌不忙、游刃有余,不管结果怎么样至少咱们气势不能输!

考场必带:身份证、准考证、黑色水笔、2B涂卡笔、橡皮、机械手表、口罩。

考场选带:透明笔袋、垫板、透明尺子、水、纸巾、风油精或清凉油、免洗洗手液。

考场不带:计算器、草稿纸、手机之类的电子产品。

只要是考试,就免不了有人超常发挥也有人失常发挥,而统计结果告诉我们,考生的发挥大致符合正态分布的规律,大部分考生都是正常发挥的。焦虑并不可怕,可怕的是深陷于这种情绪无法自拔且找不到出路。

不知各位小伙伴的心情如何?大家都是怎么缓解考前紧张焦虑的呢?

更多公务员考试内容、公务员考试技巧请继续关注上岸鸭公考公务员考试网】(www.gwy.com),任何备考疑问欢迎咨询!

相关阅读

公务员考试逻辑判断技巧有哪些

2021省考倒计时5天,考生务必注意,没有这些进不了考场!


THE END

声明:本站点发布的来源标注为“高顿教育”的文章,版权均属高顿教育所有,未经允许不得转载

  • 抖音二维码

  • 微信上岸鸭公考公众号

  • 微信二维码

  • QQ群二维码

免责声明:本站所提供试题均来源于网友提供或网络搜集,由本站编辑整理,仅供个人研究、交流学习使用,不涉及商业盈利目的。如涉及版权问题,请联系本站管理员予以更改或删除。本站稿件未经许可不得转载,转载请保留出处及源文件地址。