【思路】
第一空，所填成语应该形容遭遇挫折之后的感受，
A项：“自暴自弃”指自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。符合文意，保留；
B项：“自愧不如”意思是自己认为不如别人，感到十分惭愧。适用于和别人进行比较的语境，原文没有提及和谁比较，排除；
C项：“安于现状”指对目前的情况习惯了，不愿改变，不求进取。一般强调目前的处境是好的，不能照应“挫折”，排除；
D项：“妄自菲薄”形容过分看轻自己，形容自卑心理 ，自轻自贱。指对自己的能力等没有自信，不相信自己可以完成。符合文意，保留。
第二空，带入验证。
A项：“一蹶不振”比喻遭受一次挫折以后就再也振作不起来。照应了前面的“受了伤害”，符合语境，当选；
D项：“一泻千里”形容水往下直注流下，流得又快又远。也比喻文笔或乐曲气势奔放。是个褒义词，而原文需要贬义词，排除。
因此，答案为A。
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